Selam! En hassas kas yamalarının tedarikçisiyim ve bu şık küçük yamaların sıcak havalarda nasıl çalıştığı hakkında birçok soru alıyorum. Bu blog yazısında sizin için parçalayacağımı düşündüm.
Öncelikle, kas yamalarının ne olduğu hakkında konuşalım. Temel olarak kaslara ve eklemlere destek sağlamak için tasarlanmış kinesiyoloji bandı ön kesimleri veya şekilleri. Gibi farklı şekilleriniz varDexcom yaması,Kinesiyoloji bant dizve"Y" şekil kas yaması. Her şekil vücudun belirli alanlarına uyacak şekilde uyarlanmıştır ve hedefli destek sunar.
Şimdi, sıcak hava birçok şey için biraz zor olabilir ve ön kesim kas yamaları bir istisna değildir. Ama aynı zamanda oldukça iyi idare etmek için tasarlandılar.
Isıya dayanmak için nasıl yapılır?
En hassas kas yamaları özel bir tür elastik pamuk malzemesinden yapılır. Bu pamuk nefes alabilir, bu da sıcak havalarda çok önemli. Dışarıda sıcak olduğunda, vücudumuz soğumak için terler. Yama nefes alamazsa, teri cildimize karşı tutar, bizi rahatsız hissettirir ve potansiyel olarak cilt tahrişine yol açar.
Pamuğun elastik doğası da bir rol oynar. Sıcak havalarda kaslarımız daha rahat ve esnek olma eğilimindedir. Yamanın elastik malzemesi, bir koşu için dışarı çıkarken, ister sadece hafif bir bahçe yapıyor olsak da, günümüze devam ederken kaslarımızla gerilebilir ve hareket edebilir.
Öncül kas yamaları üzerindeki yapıştırıcı bir başka anahtar faktördür. Sıcak ve nemli koşullarda bile cilde iyi yapışacak şekilde tasarlanmıştır. Yüksek kaliteli yapıştırıcılar ısıya dayanıklıdır ve dışarıda biraz sıcak olduğu için kolayca soyulmaya başlamaz. Bununla birlikte, aşırı ısı ve aşırı terlemenin zaman içinde yapışkanlığı hala etkileyebileceğini belirtmek önemlidir. Uzun bir süre gerçekten sıcak bir ortamdaysanız, yamanın kenarlarının biraz kalkmaya başladığını fark edebilirsiniz. Ancak normal sıcak hava senaryolarında, yapıştırıcı birkaç gün boyunca iyi kalmalıdır.
Sıcak hava aktivitelerinde faydalar
Sporcular için
Yaz aylarında açık havada antrenman yapmayı seven bir sporcuysanız, ön kas yamaları bir oyun değiştirici olabilir. Yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilecek kaslarınıza destek sunarlar. Sıcak olduğunda, kaslarımızın hızlı bir şekilde yorulması daha olasıdır. Yamalar, kaslarımızın bir kısmını çıkarmaya yardımcı olabilir ve daha uzun süre daha iyi performans göstermemize izin verir.
Örneğin, koşucuysanız,Kinesiyoloji bant dizdiz ekleminize destek sağlayabilir. Sıcak havalarda koşmak dizlerinize ekstra stres koyabilir ve yama eklemi stabilize etmeye ve suş veya burkulma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Günlük kullanım için
Bir sporcu olmasanız bile, en iyi kas yamaları sıcak havalarda hala yararlı olabilir. Belki de bütün hafta masanızda oturmaktan biraz bel ağrınız var ve güneşli bir günde dışarıda yürüyüşe çıkmak istiyorsunuz. UygulamakDexcom yamasıEtkilenen bölgeye, temiz havanın tadını çıkarırken biraz destek ve ağrı kesici sunabilir.
Onları sıcak havalarda kullanmak için ipuçları
- Cildinizi temizleyin ve kurutun: Önceki bir kas yaması uygulamadan önce cildinizin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Cilde herhangi bir kir, yağ veya ter yapıştırıcının etkinliğini azaltabilir. Alanı temizlemek için hafif bir sabun ve su kullanabilir, ardından iyice kurutun.
- Kenarları kesin: Yamanın kenarlarının ısı nedeniyle kaldırılmaya başladığını fark ederseniz, bunları bir çift makasla dikkatlice kesebilirsiniz. Bu, yamanın tamamen soyulmasını önlemeye yardımcı olabilir.
- Yeniden - gerekirse uygulayın: Çok terliyorsanız ve yama yapışkanlığını kaybetmeye başladıysa, yeniden uygulama zamanı gelmiş olabilir. Aynı düzeyde destek sağlamadığı için zaten devam etmek için çıkan bir yamayı zorlamaya çalışmayın.
Aslında sıcağında kaslar üzerinde nasıl çalışırlar
Önceki bir kas yaması koyduğumuzda, cilt üzerinde hafif bir çekme kuvveti yaratır. Bu çekme kuvvetinin kaslarımız üzerinde birkaç etkisi vardır.
Sıcak havalarda, kaslarımız daha rahat olduğundan, yama cildi altındaki kaslardan yavaşça kaldırmaya yardımcı olabilir. Bu, kan ve lenfatik sıvının akması için daha fazla alan yaratır. Daha iyi kan dolaşımı, özellikle vücudumuzun düzgün çalışmasını sağlamak için kaslarımıza daha fazla oksijen ve besin taşıması gerektiğinde sıcak havalarda çok önemlidir.
Yama ayrıca kaslarımıza propriyoseptif geri bildirim sağlayabilir. Propriosepsiyon, vücudumuzun konumunu ve hareketini algılama yeteneğidir. Yama, kaslarımıza uygun hizalama ve işlevlerini hatırlatır. Sıcak havalarda, biraz daha döşendiğimiz ve hareketlerimiz kesin olmadığında, yama kaslarımızı kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
Sıcak havalarda potansiyel dezavantajlar
Daha önce de belirttiğim gibi, aşırı ısı ve aşırı terleme bir sorun olabilir. Eğer bir yaz ısı dalgasının ortasında uzun mesafeli bir koşu sırasında olduğu gibi kovaları terlediğiniz bir durumdaysanız, yama kavramasını kaybetmeye başlayabilir. Ayrıca, hassas cilde sahip bazı insanlar, ısı, ter ve yamadaki yapıştırıcı kombinasyonu nedeniyle biraz tahriş yaşayabilir. Ancak bu genellikle nadirdir, özellikle yüksek kaliteli yamalar seçerseniz ve uygun uygulama ve kaldırma prosedürlerini izlerseniz.
Son Düşünceler
Genel olarak, ön kas yamaları sıcak hava kullanımı için mükemmel bir seçenektir. Dışarıda sıcak olsa bile cildimizde kalacak kadar nefes alabilen, esnek ve yapışkan olacak şekilde tasarlanmıştır. İster antrenmanlarınız sırasında ekstra destek arayan bir sporcu olun, ister sadece biraz kas ağrısı ile uğraşan biri olun, bu yamalar sıcak hava araç setinize değerli bir katkı olabilir.
Önceki kas yamalarımızı denemekle ilgileniyorsanız, aralarından seçim yapabileceğimiz çok çeşitli şekil ve boyutlarımız var. İhtiyacınız olsunDexcom yamasıGenel kas desteği içinKinesiyoloji bant dizdiz problemleri için veya"Y" şekil kas yamasıHedeflenen kas alanları için sizi ele geçirdik.
Kişisel kullanımınız için veya işletmeniz için daha büyük bir sipariş için bir satın alma işlemi yapmayı düşünüyorsanız, ulaşmaktan çekinmeyin. İhtiyaçlarınız için doğru ön kas yamalarını bulmanıza ve sorularınızı cevaplamanıza yardımcı olmak için buradayız.
Referanslar
- Dr. Kase, Dr. Wallis ve Dr. Basford'un "Kinesiyoloji Bantlama: İlkeler ve Klinik Uygulamalar".
- Isının spor ekipmanları ve atletik kasetler üzerindeki etkileri üzerine çeşitli araştırma çalışmaları.
